盤尻コース_自主トレ(40)_「ようこそ支笏湖へ」まで
久々に盤尻を走りました。気温は低いですが、防寒すれば何とかなるレベルでしたのでドンツキを超えて「ようこそ支笏湖へ」まで行ってきました。流石に下りは寒かったですが、日差しの当たるところは暖かくて久しぶりにいい汗をかけました( ´∀`)でも、モチベーションが低いのと練習不足なので良い調子とまではいえませんでしたが、この時期はこんなもんかな。外で自転車を走らせることができるだけでもヨシなのでしょうけども。
- 今日の結果 -
距離: 56.07 km
タイム: 1:56:03
平均ペース: 2:04 min/km
平均スピード: 29.0 km/h
平均心拍: 154 bpm
最高心拍: 172 bpm
平均バイクケイデンス: 82 rpm
最高バイクケイデンス: 116 rpm
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